Benefícios da Dança Para Crianças, Adolescentes e Adultos


Dança é aliada no desenvolvimento das crianças na primeira infância.


Os primeiros momentos da infância são muito importantes no desenvolvimento dos pequenos. Proporcionar o contato deles com atividades que ajudem na saúde, e até mesmo no contato com o mundo, é essencial.


Uma das opções é introduzir as crianças no universo da dança, que além de ser uma maneira prazerosa de exercitar o corpo, torna-se uma brincadeira gostosa e divertida, trazendo muitos benefícios para a vida como um todo.


A dança promove a autoestima e a socialização da criança

Hoje a dança é percebida não só como um passatempo, mas pelo seu próprio valor. Podemos notar na criança que dança o aumento da autoestima e da segurança, facilidade em se sociabilizar e fazer novas amizades, além do desenvolvimento da confiança física e mental.


Benefícios físicos da dança

Na primeira infância são trabalhados diversos conceitos que ajudarão na formação da criança. Com a dança trabalha muito a coordenação motora, noção espacial, socialização, agilidade em movimentos de equilíbrio, desenvolvimento muscular, reflexo, corrige problemas ortopédicos, desenvolve a expressão corporal, a atenção e a memória, estimula a circulação sanguínea, ajuda no sistema respiratório, elimina gordurinhas a mais evitando a obesidade infantil e diminuindo o colesterol, corrige má postura e favorece a elasticidade.


Benefícios psicológicos da dança

A nível psíquico a dança também tem um resultado muito positivo na vida, colaborando no desenvolvimento da personalidade, desenvolvendo a sensibilidade e permitindo que eles coloquem para fora todas as suas emoções e sentimentos. As crianças superam a timidez, reduzem os sintomas de estresse e ansiedade e aumentam a confiança de si mesmas.


Por isso se recomenda que essa atividade comece a ser praticada desde cedo, entre os 3 ou 4 anos de idade, quando o aparelho locomotor das crianças pode assimilar e interiorizar com mais facilidade e soltura os movimentos e técnicas da dança. Existem alguns estudo científicos que provam que a dança também auxilia em problemas cognitivo, age no cérebro como um pensamento divergente, em que a pessoa tem que achar mais de uma forma de alternativa para determinada situação.


A dança estimula a criança, o adolescente e o adulto, a expor seus sentimentos, se expressar e obriga a parte cognitiva a trabalhar mais, e de uma forma lúdica.


Benefícios da dança para meninos e meninas

- A dança estimula a circulação sanguínea e o sistema respiratório;

- Favorece a eliminação de gorduras;

- Contribui para corrigir más posturas;

- Exercita a coordenação, a agilidade de movimentos e o equilíbrio;

- Colabora no desenvolvimento muscular e forma da coluna;

- Ajuda no desenvolvimento da psicomotricidade, da agilidade e coordenação dos movimentos;

- Permite melhorar o equilíbrio e os reflexos;

- Pode ajudar a corrigir problemas como o “pé plano”. No ballet, a posição que o pé adota durante as aulas na maior parte do tempo, é estirada para frente, fazendo com que pouco a pouco se corrija o defeito;

- Desenvolve a sensibilidade dos pequenos permitindo que seus sentimentos fluam com total liberdade;

- Ajuda na socialização da criança para vencer a timidez, entre muitos outros benefícios.


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