Como Vencer a Procrastinação

February 9, 2018

Você é um procrastinador?

Para saber,  responda se você:

  • Vive transferindo tarefas para outro dia?

  • Posterga prazos?

  • Deixa tudo pra depois?

  • Tem 30 dias para entregar um projeto e somente no vigésimo nono dia é que vai correr atrás?

Pois bem, se você respondeu sim, para alguma das perguntas acima… sim você é um procrastinador ou tem tendência a procrastinar, mas fique sabendo que isso tem solução.

 

Procrastinação – escolha

Procrastinar é algo normal do ser humano, entretanto, pode se tornar um problema quando se tornar algo repetitivo no dia a dia.

 

O que é Procrastinação?

Procrastinar é deixar para depois o que você pode fazer agora. É fazer o menos importante antes do mais importante.

 

O ato de procrastinar é um vicio que pode sabotar a sua felicidade e te deixar doente. Exemplo: Você sonha estudar em uma universidade muito concorrida e para isso estabelece o prazo de 1 ano para estudar, mas vai protelando o início dos estudos porque dia dá prioridade para sair com os amigos, outro dia começa a assistir uma série na TV e assim, vão surgindo outras coisas mais legais do que estudar. Quando se dá conta, falta apenas 1 mês para a prova e o desespero, estresse, ansiedade, etc, tomam conta, não permitindo que faça uma boa prova. Consequência:  sonho adiado, doença e desperdício de tempo (vai ter que concorrer a vaga só no próximo ano).

Postegar uma tarefa não tem problema algum quando você estabelece um prazo e o cumpre, pois imprevistos acontecem.

 

“Nós somos aquilo que fazemos repetidamente”. Aristóteles

A frase de Aristóteles ilustra perfeitamente o que é um hábito. Então se você repetidamente deixa tudo para depois, o seu hábito é o de um procrastinador, logo, para reverter essa situação, o antídoto deve ser o hábito contrário: abreviar, antecipar, avançar, agilizar, fazer no prazo.

 

Dicas para  vencer a procrastinação:

Agora ou Mais Tarde?

  1. pratique o hábito do “agora” ou “hora determinada”;

  2. organize-se;

  3. seja consciente do que você pode realizar sozinho e do tempo que tem;

  4. use uma agenda que emita um som quando precisar executar uma tarefa ou use um aplicativo/ ferramenta que gerencie suas tarefas como: Todoist, Any.do ou Wunderlist (falarei dessas ferramentas que ajudam a gerenciar e compartilhar suas tarefas e compromissos em outro artigo, então inscreva-se aqui no blog Organizaterapia que eu te aviso quando a matéria ficar pronta. É bem fácil e grátis, basta digitar seu e-mail no local apropriado);

  5.  faça primeiro o que é mais importante;

  6. faça pausas ou algo que goste (café, jogo no celular) entre as tarefas ou no final delas;

  7. fuja das distrações: se trabalhar em casa for um problema, divida um espaço com algum amigo.

 

Léia Mariah
Blog organizaterapia

Personal Organizer, Produtora de Conteúdo em Organização Pessoal e Residencial

 

Compartilhar no Facebook
Share on Twitter
Please reload

Guia_Paciência_post.jpg
Lista VIP post.jpg
Posts Em Destaque

3 PASSOS PARA MANTER A CALMA

July 28, 2018

1/6
Please reload

Posts Recentes

September 19, 2018