Memórias emocionais

Tem coisas que você sente… que não começaram hoje.

Às vezes você reage “demais”.

Se machuca com algo pequeno.

Se fecha, se afasta ou explode… e depois nem entende o porquê.

Não é falta de controle.

É falta de empatia com a sua própria história.

A Terapia do Esquema mostra que muitas dessas reações vêm de esquemas emocionais formados lá atrás, quando necessidades básicas não foram atendidas.

E a neurociência explica o resto:

quando algo ativa uma dor antiga, o cérebro emocional reage antes da razão. A amígdala dispara. O corpo entra em alerta. Você não pensa, você sente.

Por isso, não é “drama”.

É memória emocional viva.

Empatia, aqui, não é passar a mão na cabeça.

É conseguir olhar para si e dizer:

“faz sentido eu me sentir assim… mas eu não preciso mais viver preso nisso.”

É nesse ponto que a terapia começa a mudar tudo.

Você deixa de reagir no automático e começa a escolher.

Porque entender a sua dor muda a forma como você se relaciona. Com o outro, mas principalmente com você.

Se esse vídeo falou com você de um jeito diferente… não ignora.

Me chama. Vamos entender o quê, dentro de você, está pedindo cuidado.