Inteligência emocional: dicas práticas para ajudar seu filho a desenvolvê-la

Sabemos que a vida de uma criança começa antes mesmo de seu nascimento, pois criamos expectativas em relação à concepção, gravidez, sobre seus relacionamentos com outras pessoas, suas fases de vida… Sonhamos em dar o melhor a um filho, e desejamos que ele seja feliz. Então, o que podemos fazer para ajudar os pequenos a identificar suas emoções e lidar com elas? Para que saibam trabalhar suas frustrações, desenvolver a resiliência, persistir em objetivos profissionais e pessoais, desenvolver empatia e compaixão por si e pelos outros, tomar decisões responsáveis? Nos EUA, diversas pesquisas (conduzidas principalmente pelo psicólogo Daniel Goleman) trazem resultados interessantes sobre a inteli

Crianças Tristes Precisam de Pais Atentos

Ana* (nome fictício) sempre foi tímida. Uma criança mais retraída “como o pai”, diziam todos. Aos oito anos de idade a mãe ficou preocupada quando a criança não quis ir ao parque aquático junto com os coleguinhas da escola e resolveu olhar o diário da filha. Lá descobriu que a criança não só estava quieta demais, como estava sofrendo demais. Com excesso de peso ela recebia xingamentos na escola e manifestava do desejo de “sumir”, pois acreditava que além dos pais, ninguém mais gostava dela. Para não contar que tinha visto o diário sem permissão, a mãe agora procura uma maneira de abordar e procurar ajuda e uma bulimia nervosa foi o ponto de partida para um tratamento intenso e doloroso para

5 Estratégias Para Lidar Com a Birra

Birra só faz sentido se tiver público. O público-alvo é você, pai e mãe, não tem jeito. Mas a criança saca que é mais fácil conseguir o que quer quanto maior a plateia. Afinal, para escapar da vergonha de ser o responsável por um escândalo no shopping, a gente logo se vê comprando o que não queria comprar, liberando o pirulito antes do almoço, o que for. O problema é que, uma vez que você cede, virou a vítima perfeita. Pode ter certeza, a criança conseguiu o que quis e vai fazer de novo (reforço positivo de um comportamento negativo). Portanto, ignore a plateia e fique firme. Não ceda. Se for preciso, tire a criança do local e leve-a para casa. Vai estragar o passeio, mas ela vai entender. E

5 Situações em Que as Crianças Irão(e devem!) Se Sentir Desapontadas

Nós não podemos proteger os nossos filhos de todas as reviravoltas da vida, e não deveríamos ficar tentando. Uma reportagem da revista norte-americana “Parents” mostra por que. Como pais, nós queremos proteger os nossos filhos de todas as coisas ruins do mundo, mas isso dificilmente acontece. Com o passar do tempo, nossos pequenos começarão a ter seus ralados e arranhões e até mesmo coração partido. Mesmo que esses desgastes emocionais possam parecer muito dolorosos para nós como testemunhas, eles são uma parte importante do crescimento. Por que não podemos simplesmente criar um ambiente seguro, um casulo, até nossos filhos estarem prontos para saírem de casa? Porque você precisa passar tant

Como Brincar Sem Brinquedo? 12 Brincadeiras Pra Fazer em Qualquer Lugar

Restaurante, sala de espera de consultório, filas de banco: parece que estar com crianças nesses lugares é estresse na certa. Vale, então, colocar em prática algumas dicas de brincadeiras que podem ser feitas sem precisar de nenhuma estrutura, deixando de lado o celular e, de quebra, estreitar ainda mais os vínculos entre pais e filhos. Ar, Terra e Mar A criança, inicialmente, escolhe uma das palavras: ar, terra ou mar. Por exemplo: ar. O adulto (ou quem estiver participando da brincadeira) fala o nome de um animal que vive no ar. Depois a criança fala e assim sucessivamente, até esgotarem-se as possibilidades. Não vale repetir o animal. Em seguida, passará para a “terra”, depois o “mar”. C

Garoto Mostra que Não Existe Idade Para Salvar Cães Abandonados -Uma História Real

Desde bebê Diego Camblor aprendeu a amar cães incondicionalmente. Christi e Moncho Camblor são casados e fundadores do grupo Compaixão sem Fronteiras. A missão de ambos é resgatar cães no México. Nem quando Christi engravidou eles pensaram em interromper o trabalho. Diego, o filho do casal, herdou o amor por animais e sua primeira missão no México aconteceu quando ele tinha somente seis meses de vida. A partir daí envolver-se com animais resgatados passou a ser muito natural para o garoto. Crescer no meio de cães e os ajudando de várias maneiras nunca foi problema para ele. Mas foi Quazi, um chihuahua adotado no México, o responsável pelo despertar do amor de Diego por animais de resgate. Qu

O primeiro Passo Para a Mudança

Seres humanos, tão perfeitos em suas imperfeições! Ninguém é perfeito, e com certeza todos podemos melhorar muito!! E tudo começa com uma simples palavra: reflexão. Sempre vemos textos do tipo: 5 coisas para ser mais feliz, 7 características de pessoas difíceis de lidar, e muito mais. Como Psicóloga, aprendi que toda regra tem exceção e que nenhuma deve ser colocada como a mais adequada para que se viva bem. Porém, alguns itens precisam fazer parte de nossas reflexões diárias e, quem sabe assim, fazer parte também de nossa postura de vida. E eles nos levarão a uma melhor qualidade de vida, e uma consciência mais leve de que nosso papel na sociedade é o melhor possível. Para mudar, basta quer

10 Habilidades Emocionais Que as Crianças Precisam Desenvolver

Como você pode ajudar seu filho na prática no dia a dia... Autoconfiança Ressaltar as qualidades do seu filho e mostrar que você acredita na capacidade dele, é a chave para que ele faça o mesmo. Na hora de repreendê-lo, por exemplo, foque no comportamento ruim em vez de rotulá-lo. É preciso censurar o fato e não quem o praticou. Se eu digo a uma criança que ela é teimosa, ela vai acreditar nisso e se tornar mais teimosa. Reforce o que for positivo, mas não elogie sempre, só por elogiar, para não criar uma postura arrogante nem uma pessoa que não saberá lidar com críticas. No dia a dia, mostre que ele pode contar com seu apoio para realizar tarefas simples, como escovar os dentes, mas, ao mes

Cinco Passos Fundamentais da Preparação Emocional

A empatia é a base do trabalho de Preparação Emocional. Empatia é a capacidade de nos colocar no lugar do outro, de sentir o que o outro sente e reagir de acordo com isso. Como pais empáticos, ao ver nossos filhos chorando, conseguimos nos colocar no lugar deles e sentir sua dor. Ao vê-los irritados, batendo o pé, podemos sentir a frustração e a raiva que eles sentem. E desta forma, nossos filhos nos veem como aliados. Dizer a uma criança como ela deve sentir-se só a faz desconfiar do que ela sente, o que a deixa insegura e a faz perder a autoestima. Por outro lado, se dizemos à criança que ela tem o direito de sentir, mas pode ser que haja formas mais adequadas de expressar o que sente, ela

Bullying

Com a sanção da lei antibullying, escolas incorporam educação emocional para facilitar o cumprimento da nova legislação Escolas, pais e alunos estão se preparando para a volta às aulas, período de enriquecimento intelectual, que também traz à tona alguns desafios relacionados a questões emocionais, entre elas, o bullying. O assunto ganha mais repercussão a partir de agora, devido à sanção da Lei Antibullying, que passa a vigorar a partir de 9 de fevereiro. O principal objetivo do Programa de Combate à Intimidação Sistemática (Bullying) é promover a cidadania, a capacidade empática e o respeito a terceiros, nos marcos de uma cultura de paz e tolerância mútua. A lei determina ainda que é dever

7 Efeitos Invisíveis de Maus-Tratos Psicológicos

Em muitas ocasiões a vítima de maus-tratos psicológicos tem um alto sentimento de culpa que lhe impede de sair do relacionamento e que inclusive pode derivar em uma depressão. O maltrato psicológico é, sem dúvidas, um dos mais cruéis. Este tipo de violênciafaz com que a vítima duvide se na realidade ela está sendo maltratada ou não. O pior é que, a menos que também exista agressão física, a pessoa não é consciente da gravidade do problema. Leia: Os maus-tratos sutis que você não deve permitir em sua vida Além de ser um tipo de mau-trato invisível, suas consequências também o são. Não são percebidas a um simples olhar, mas a pessoa maltratada sofre e as carrega em suas calças inclusive muito

Quais os Cuidados Que Devem Ter os Pais Quando os Seus Filhos Navegam na Internet

Como orientar o uso da internet pelas crianças. Mais do que nunca o diálogo e a confiança entre pais e filhos continua sendo a melhor arma contra possíveis enganos e erros na utilização da internet. Os sites de relacionamento, além das salas de bate-papo tem sido uma porta aberta para pedófilos e pessoas mal intencionadas, prontos para enganarem crianças indefesas. Perigos da Internet para as crianças Usar ferramentas de comunicação na Internet como salas de bate-papo, e-mail e mensagens instantâneas podem colocar crianças em risco potencial de encontrar predadores online. O anonimato da Internet significa que confiança e intimidade podem desenvolver-se rapidamente online. Predadores tiram p

Fazer o Bem, Faz Bem

Pode soar clichê, mas é verdade: fazer o bem faz bem. E isso é cientificamente comprovado. Pesquisas anteriores já haviam constatado os benefícios psicológicos e até físicos provocados por um comportamento generoso em adultos, mas, pela primeira vez, um estudo publicado no periódico americano Association for Psychological Science comprovou que crianças com atitudes altruístas têm benefícios que se refletem na saúde. A pesquisa foi realizada com 74 crianças em idade pré-escolar, na média os participantes tinham 4 anos. Em um primeiro momento, os pesquisadores brincaram com os pequenos, um por vez, e explicaram que eles ganhariam moedas, que poderiam ser trocadas por presentes ao final. Com a

Demonstre Suas Emoções Verdadeiras aos Filhos

Estudo canadense conclui que adultos tendem a minimizar situações ruins e amplificar situações boas na frente dos filhos – e isso pode gerar consequências negativas para o vínculo familiar. Depois de um dia difícil no trabalho, você volta para casa e é recebido pelo seu filho. Como poucos acontecimentos passam despercebidos pelas crianças, ele não demora a lançar a pergunta: “Você está triste?” Nesse momento, boa parte dos pais tenta engolir o choro, mudar a expressão, colocando um sorriso no rosto, e deixa as lamentações para mais tarde. “Não, filho. Está tudo bem. Como foi o seu dia?” ou, em alguns casos, partem até para o “Que tal tomarmos um sorvete hoje?” Se você se reconheceu na cena,

Maravilhas de Brincar ao Livre

Brincar livre e os benefícios para as crianças Qual era a sua brincadeira preferida quando criança? É provável que você lembre de se reunir com as crianças das redondezas para brincar até ser chamado de volta pra casa, o que geralmente ocorria quando a noite começava chegar. Era uma época sem tanta violência e insegurança, por isso, as crianças aproveitavam o brincar livre para explorar o mundo. Nos tempos atuais esses momentos não são mais tão comuns, mas ainda acontecem em parques e espaços ao ar livre destinados ao lazer. Diferente do que muita gente pensa, o ato de brincar não é só passatempo e diversão. O brincar livre é fundamental para o desenvolvimento das crianças. A grande diferenç

Como Desenvolver a Inteligência Emocional

A inteligência emocional mede nossa capacidade de perceber nossas próprias emoções, assim como as emoções dos outros, e administrá-las de forma produtiva e saudável. A inteligência Emocional é fundamental para a nossa experiência de vida e pode influenciar o sucesso que temos em nossos relacionamentos e carreiras. Seja qual for o estágio da vida em que você estiver, você pode usar os sete passos simples que listamos abaixo para melhorar sua Inteligência Emocional e desenvolver sua autoconsciência e empatia. OBSERVE CONSTANTEMENTE COMO VOCÊ SE SENTE Na correria do dia a dia, no desespero de cumprir os prazos e responder às demandas externas, muitos de nós perdemos contato com nossas emoções.

10 Maneiras de Tornar a Merenda Atrativa

Conheça os 10 passos para promover uma alimentação mais saudável para seu filho e confira quais grupos de alimentos não podem faltar na alimentação infantil. Uma das formas de promover hábitos alimentares saudáveis às crianças é através dos lanches. Muitos não sabem, mas a hora do recreio, além de ser relevante para a socialização da criança, é um importante momento para uma alimentação balanceada. A dica é que os lanches sejam compostos por uma opção de cada grupo de alimentos (energéticos, construtores e reguladores). Assim, você terá uma enorme variedade de lanches saudáveis e gostosos! Outra dica interessante é que, para crianças menores, podemos decorar a merendeira com pratos coloridos

Como Lidar Com a Raiva

Ah, esse monstrinho... De tempos em tempos, costuma circular na internet um texto que sempre me chama a atenção. Embora as diferentes versões apresentes variações, em suma trata de um homem que todas as manhãs passa por outro e o cumprimenta com um caloroso “bom dia”, acompanhado de amplo sorriso. A gentileza, porém, é correspondida com alguma palavra ríspida ou, às vezes, apenas solenemente ignorada pelo outro. A situação se repete por anos, até que um espectador intrigado pergunta ao primeiro se não percebe a forma como é tratado. Tranquilo, o homem responde que sim, mas não pode permitir que outra pessoa determine a forma como ele vai se sentir e, consequentemente, como irá agir. E explic

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