A paciência é uma virtude essencial para ter relacionamentos positivos, lidar com situações do dia a dia, conviver com colegas de trabalho, enfim, para viver bem. Quando ela não se faz presente na vida de alguém, abre-se espaço para o estresse e a ansiedade, sensações ruins que podem comprometer o bem-estar e, inclusive, impactar de forma negativa na saúde. Se você deseja saber como exercitar a paciência para ter mais tranquilidade e saber lidar com as coisas de maneira mais

Você tem se irritado com as pessoas com as quais convive ou em situações do cotidiano, como a fila do banco ou o trânsito? Numa escala de 0 a 10, como anda a sua paciência? A verdade é que algumas situações podem ser irritantes para qualquer indivíduo, contudo, alguns se mostram mais sensíveis a elas. Se você está sofrendo com a falta de paciência, saiba que isso pode ser sinal de que há algo que precisa ser analisado com atenção para evitar que se torne um problema mais grav

Paciência...Você sabe como ter? Qual é a melhor forma para nos conectarmos com nossos filhos nos momentos de estresse? Ver o filho em sofrimento, e especialmente se essa angústia é direcionada a você, é a experiência mais desconcertante que existe. Raiva, insegurança e outros sentimentos destrutivos rapidamente nublam o seu pensamento. E como seria se você pudesse trabalhar para colocar esses pensamentos de lado, e de uma forma análoga à meditação, concentrar-se em est

Muitas vezes a gente não se dá conta, mas a maior parte do dia a gente é espiado. Uns pequenos e curiosos olhinhos infantis vêem, escutam e anotam tudo o que dizemos e fazemos, seja bom ou ruim. Ser exemplo para os filhos é a melhor educação que podemos dar a eles, dizem os psicólogos e também o senso comum. No entanto, não somos perfeitos e é possível que ao longo do dia cometamos erros. A gente pode gritar ao dirigir o veículo ou até mesmo soltar um palavrão. Podemos ainda

Esta é a historia de um menino que tinha um comportamento um tanto quanto agressivo e impulsivo. Um dia seu pai lhe deu um saco de pregos e lhe disse que cada vez que perdesse a paciência, ele deveria pregar um prego atrás da porta. No primeiro dia, o menino pregou 37 pregos atrás da porta. As semanas que seguiram, a medida que ele aprendia a controlar seu impulsos, pregava cada vez menos pregos atrás da porta. Com o tempo descobriu que era mais fácil se controlar que pregar

Os “rótulos” são um tiro na culatra ao tentar educar, pois, apesar de não ser a intenção de quem rotula, eles acabam descrevendo a criança e não o comportamento dela. A criança pode pensar que você a desaprova como pessoa e não o seu comportamento. Isso soa como uma opressão, causando confusão e ansiedade. Se a criança teve um mau comportamento, este deve ser pontuado, nunca a criança. Nesse vídeo abaixo, eu explico sobre algo que acontece muito dentro das famílias: os rótu

Escolher a melhor forma de educar os filhos exige responsabilidade e pode ser um grande desafio para a família. De um lado, há quem adote uma postura mais severa e punitiva. De outro, há quem seja mais complacente e permissivo em relação às vontades e atitudes dos filhos. Mas você já ouviu falar da educação positiva? Sem tender aos extremos, a educação positiva é uma forma de educar que busca equilíbrio, estabelecendo limites firmes e, ao mesmo tempo, incentivando a liberdade

Como a sexualidade se manifesta no corpo e no comportamento das crianças, de acordo com a faixa etária: Ao contrário do que se pensa (e do que a própria palavra sugere), nem sempre a sexualidade está ligada ao sexo. Ela tem mais a ver com a descoberta do próprio corpo e com a possibilidade de encontrar prazer com ele. Sigmund Freud foi o primeiro a se debruçar sobre essa questão. Sua teoria, que trata a sexualidade como parte do processo de estruturação psíquica, ainda é a pr